Четверка самых вредных продуктов

Четверка самых вредных продуктов

5/5

Чего мы ожидаем от пищи? Конечно же, восполнение наших энергетических затрат и физиологических потребностей. На втором месте стоит удовольствие от процесса. Очень большую роль играют эстетические и вкусовые качества. Поэтому человеку часто сложно делать вывод между здоровой и вкусной пищей.

Конечно, не стоит отказывать себе во всех кулинарных радостях, но иногда все-таки следует прислушаться к советам докторов и диетологов. Ниже собрана четверка самых вредных продуктов, употребление которых по мнению ученых, наноси наибольший вред нашему организму.  

Открывает список любимая еда американских полицейских – пончики.

пончики

Употребляя их на голодный желудок, мы значительно подрываем обмен веществ и на целый день сбиваем работу всего организма. Половина от всего энергетического запаса продукта (100 калорий) – содержится в глазури. Белая мука и сахар, составляющие 99% рецептурных компонентов, очень калорийны, но сводят его общую питательную ценность практически к нулю. Всеми любимая зажаристая корочка, содержит вредные транс жиры.

Традиционное студенческое блюдо – суп быстрого приготовления.

суп быстрого приготовления

Каждая порция вермишели или супа быстрого приготовления является источником 14 граммов жира, более половины из которых – насыщенный жир.  Но куда большая опасность, - всевозможные пищевые добавки. Входящий в состав глутамат натрия притупляет чувство истинного вкуса и вызывает привыкание.

Третье место списка вредных продуктов занимает сразу два продукта из фаст-фуда.

наггетсы

Куриные наггетсы. Вместе с панировкой проходят обжаривание во фритюре, поэтому содержат большую дозу жира, пагубно влияющего на организм. Впрочем, это относится практически ко всем продуктам, обуренным в масле. Если перевести в плоскость цифр, - из 250 калорий «наггетсов» более 125 являются жирными, а доля чистого жира, включая вредные транс– и насыщенные жиры, представлена 15 граммами.

картошка фри

Картофель фри. Обладает теми же пороками. Попадая на нашуарелку после фритюрницы, картошка содержит около 380 калорий и 20 граммов жира. Употребление таких продуктов, помимо набора лишних граммов, чревато повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. И пусть Вам не кажется, что эти данные касаются постоянного посещения фаст-фудов, даже единоразовые мак-меню могут вызвать значительное повышение давления, значительную тяжесть и расстройство желудка.

Замыкает список всем привычный майонез.

майонез

Вы, конечно можете приготовить соус дома и избавить себя от вредных консервантов и стабилизаторов, однако в одной ложке майонеза содержится 110 калорий и 12 граммов жира. Посмотрите, сколько блюд мы заправляем майонезом и с какими продуктами мы их едим.

Как всегда, выбор остаются только за Вами. Я лишь хочу, чтобы каждый имел выбор и подходил к своему питанию сознательно.



Комментарии

фото
Без имени , 28.08.13 14:40:30 Ссылка на коментарий
эта 4-ка продуктов,лишь малая часть.такой гадостной и мусорной пищи намного больше


Текст
Капча