Жиросжигающие продукты – помощники в похудении и сбалансированном питании!

Жиросжигающие продукты – помощники в похудении и сбалансированном питании!

0/5

А разве можно есть и не толстеть? Да! Более того, продукты эти полезны и вкусны! Жиросжигающими они называются неспроста. Дело в том, что на их переваривание организм затрачивает значительно больше энергии, нежели  содержится в самих этих чудо-продуктах. В результате чего человек ест, но не поправляется.

Первым представителем чудо-продуктов является грейпфрут. Весь секрет этого цитрусового заключается в большом количестве органических кислот, которые значительно ускоряют пищеварение. А эфирные масла, содержащиеся в грейпфруте, быстро выводят шлаки из организма.  Более того, грейпфрут уникален тем, что значительно снижает уровень инсулина в крови, а это значит – в разы уменьшает аппетит. А если съедать по половинке грейпфрута перед каждым приемом пищи, килограммы буду постепенно уходить. Можно в принципе и заменить его апельсинами или мандаринами. По сути, все цитрусовые, отлично выводят токсины из организма и способствуют сжиганию калорий. Устроить разгрузочные деньки на цитрусовых – отличная идея. Те же 2 кг можно с уверенностью разделить на 6 порций и постепенно их поглощать. Уверяем Вас, это пойдёт лишь на пользу, ведь вот они – жиросжигающие продукты! Поехали далее…ananas

Ведь грейпфрут, разумеется, – не единственный «спаситель». Есть ещё ананас! Ананас содержит уникальны компонент - бромелайн, - который с легкостью переваривает белковую, так называемую тяжелую пищу: и бобовые, и рыбу, и мясо – всё будет перевариваться с легкостью и не задерживаться в организме. Более того, ананас очень грубый по своей структуре. А это – самое оно, ведь эти самые грубоватые волокна фрукта буквально заставляют работать ЖКТ правильно и слаженно! Однако следует помнить, что лишь свежий ананас несёт собой такую ценность. В консервированном виде полностью отсутствует этот самый бромелайн, а в соке – очень много кислоты, что противопоказано страдающим гастритами и дуоденитами. Как альтернативу можно рассмотреть папайю или киви. Словом, выбор велик!

Разумеется, фрукты – это не всё, что помогает сжигать жиры, и среди жиросжигающих продуктов есть и другие представители. Среди овощей также достаточное количество «чудес». Начать хотелось бы, пожалуй, с сельдерея – идеального лекарства от ожирения. Секрет в том, что сельдерей содержит в себе вещества, помогающие утолять чувство голода. А тем, что он несёт собой минимум калорий, он тем самым наполняет желудок и не откладывается в жиры. Да что там не откладывается, он сжигает эти жиры подчистую! Лучший сельдерей – сырой сельдерей. Поэтому идеальный вариант – салатики. Однако можно изловчиться и приготовить суп.

Луковица, капуста, помидоры, перец и, собственно, сельдерея пучок. Суп готов – здоровье приумножено! При неприязни к сельдерею можно смело заменить его артишоком, спаржей, шпинатом и другими зелеными собратьями. Всё это помогает эффективно тонизировать организм и выводить шлаки!

Из основных овощей, которые помогут сохранить здоровый дух и тело – это цукини. Разумеется, желательно не в жареном виде, а в печеном или скорее запеченном, или вовсе свежем. Содержащие большое количество калия и довольно малое количество калорий, они – лучшие помощники при отеках и нарушенном обмене веществ.

Не любите кабачки? Не вопрос. Есть огурцы, - тоже представитель жиросжигающих продуктов! Во-первых, огурцы это практически одна вода вода. Во-вторых, огурцы благодаря своему соку могут останавливать переход углеводов в жиры, а значит, препятствует образованию лишнего веса.

Ещё отличным жиросжигающим продуктом является капуста, причем любая: белокочанная, брокколи, савойская, цветная. В ней содержится большое количество клетчатки, что помогает нормализовать работу кишечника, более того – насытить организм и утолить голод тем самым. А в брокколи ещё содержится большое количество хрома, которое помогает справиться с желанием и страстью к сладкому.

А ещё уникальны по своим свойствам специи – жиросжигающие продукты на 100%.

Корица, например, которая помогает быстро усваивать сахар, помогает останавливать появление жировых отложений. Ежедневно добавляйте в чаи и кофе – и заменяйте, таким образом, сахар! или тот же цикорий, что может заменить само кофе. Только опять же – качество превыше всего!

палочки корицы

И, в завершении, скорее всего, стоит отметить отруби. Отруби долго перевариваются, что значит «долго не хотеть кушать». Более того, снижают уровень холестерина в крови, и заставляют работать ЖКТ более усиленно. Если не отруби, то мюсли или же цельно зерновые продукты.

Вот он, первый шаг на пути не только «правильного» похудения, но и здоровья в целом!



Комментарии



Текст
Капча

Советую. справка о несудимости срочно в Киеве