Что можно пить ребёнку? А сколько?

Что можно пить ребёнку? А сколько?

0/5

Вопрос о том, сколько ребёнок должен пить, интересует родителей не меньше, нежели, сколько и что он должен есть. Поэтому предлагаю обсудить питьё и его объём более детально.

Количество потребляемой жидкости зависит от многих факторов. Это тип питания малыша, температура окружающей среды, особенности обмена веществ у ребёнка и его двигательная активность. Если Ваш кроха до сих пор на грудном вскармливании, количество потребляемой им жидкости должно сводиться к минимуму, т.к. грудное молоко и без того содержит в себе 85% воды. Разумеется, в первые годы жизни ребёнка можно поить лишь водой для новорожденных. Если за окном - знойное лето, и температуру в помещении сбить практически невозможно, ребёнку необходимо предложить попить воды. Максимальным количеством выпиваемой жидкости в первые месяцы жизни является 200 мл в сутки.

Очень многих родителей смущает вопрос того, что ребёнок пьёт лишь воду. Конечно, ближе в 6 месяцам можно разнообразить рацион питья соком.  Соки – это большое количество углеводов и витаминов помимо жидкости, которые легко усваиваются организмом. До года малышу вполне достаточно выпивать 120 мл в сутки, с года до трёх лет – 150, старшим деткам – до 200 мл в сутки.

В домашних условиях можно приготовить ребёнку вкусный компот из сухофруктов или отвара шиповника, что так же восполняет недостаточное количество жидкости в организме. Также детки старше года очень любят различные ягодные морсы. Правда, это относится уже больше к десертам, нежели к питью.

Многие родители настолько радуются взрослости малыша, который то и дело заглядывает в их тарелку и чашку, что начинают делиться с ним взрослой пищей и явно не детским питьём. Нет, я не имею в виду алкоголь. Сейчас речь пойдёт о чае. Почему-то многими считается, что ребёнку без угрызения совести можно предложить зелёный чай, - он полезнее чёрного, а значит – можно. Это ошибочное мнение! Чай и вовсе не рекомендуется педиатрами как напиток до двух лет. В чае содержится танин, который замедляет процесс всасывания железа в организме ребёнка более чем на 60%. А именно зелёный чай содержит значительно большее количество этого танина в отличие от чёрного.

Поэтому основное питьё для детей – вода. Лучше, если это будет специальная детская вода в бутылках; можно воспользоваться также кипяченой водой, но опять же не из-под крана.

Когда малыш взрослеет и начинает понимать, что вкусно, а что – не очень, в магазинах он начинает жадно хватать различные Колы и Фанты. Детям противопоказаны любые сладкие газированные напитки. Газированная вода содержит в себе огромное количество сахара, - около 18 ложек на стакан воды. Разумеется, такой объём сахара негативно отражается на работе эндокринной системы и поджелудочной железы. Газированные напитки также содержат в себе концентраты, что добавляются при приготовлении газировки, которые могут вызвать микроскопические повреждения на стенках желудка, пищевода, во рту; могут повредить слизистую рта и привести  к повреждению зубной эмали. Такие напитки также вызывают отрыжку, вздутие живота, могут привести к кариесу зубов и ожирению.

Очень часто родителей мучает вопрос – почему малыш постоянно готов пить? Если за окном действительно очень жарко – это объясняет ситуацию. Пить может хотеться также после солёной и жирной еды, поэтому следует тщательно пересмотреть рацион питания ребёнка.

Однако иногда причиной частого желания пить может быть сахарный, а также не сахарный диабет. В данной ситуации не стоит медлить, обратитесь к врачу.

И конечно, нельзя забывать о том, что мы с Вами – пример для наших детей! И если мы регулярно пьём минеральную воду и соки, - дети будут просить именно это питьё и не нервничать по поводу отказа в газировке и прочих вредных напитках!



Комментарии



Текст
Капча