Диета Ларисы Александровны Долиной: три варианта

Диета Ларисы Александровны Долиной: три варианта

0/5

На пути к стройности Лариса Долина испытала на себе тяготы разнообразных диет: начиная голоданием и заканчивая продукцией Гербалайфа, что позволило ей изобрести свою диету, а также составить рацион в трех вариантах. Теперь все это называется диета Долиной.

Лариса Долина является кумиром многих, однако, поклонники ее таланта практически постоянно наблюдают не только за репертуаром, но и внешностью всеми любимой певицы, которая, перепробовав огромное количество диет, не понаслышке знает, как сложно сбросить вес, а тем более его удержать.

Диета Долиной № 1

Длительность первого варианта диеты – 1 неделя, за это время можно сбросить вес до 7 килограмм. Указанные продукты следует распределить на 4-6 приемов пищи и употребить в течение дня строго до 18.00.

Меню диеты

1 день: сваренный картофель в мундире – 5 шт., нежирный кефир или йогурт – 500 мл.
2 день: обезжиренная сметана – 200 г, нежирный кефир или йогурт – 500 мл.
3 день: творог – 200 гр, нежирный кефир или йогурт – 500 мл.
4 день: вареное или паровое филе курицы – 500 гр, нежирный кефир или йогурт – 500 мл.
5 день: зеленые яблоки – 1 кг или сырая морковь – 500 гр или размоченный в воде чернослив – 300 г или нежирный кефир или йогурт – 500 мл.
6 день: нежирный кефир или йогурт – 1 л.
7 день: талая (негазированная) минеральная вода – 1 л.

 

 

Диета Долиной № 2

Этот вариант состоит из двух этапов – диета 7 дней, перерыв 7 дней, диета 7 дней (меню диеты одинаковое) и позволяет сбросить вес до 9 кг.

Перед началом программы нужно провести разгрузочный день, сделать клизму (что предотвратит запоры и позволит эффективно сбросить вес).

Обязательно соблюдать режим питания: с 8.00 до 18.00 с периодичностью в 2 часа. Перед приемом пищи нужно выпить 50 мл травяного чая (ромашка, зверобой, календула), употребление жидкости не более 500 мл.

Меню диеты

1 день: печеный картофель – 400 гр, 1% кефир – 500 мл.
2 день: творог – 500 гр, 1% кефир – 500 мл.
3 день: кисло-сладкие фрукты – 400 гр, 1% кефир – 500 мл.
4 день: вареное или паровое филе курицы – 500 гр, 1% кефир – 500 мл.
5 день: кисло-сладкие фрукты – 400 гр, 1% кефир – 500 мл.
6 день: вода – 1,5 л.
7 день: кисло-сладкие фрукты – 400 гр, 1% кефир – 500 мл.

Диета Долиной № 3

Длительность третьего варианта диеты – 2 недели, за это время можно сбросить вес до 7 килограмм. Указанные продукты следует распределить на 4-6 приемов пищи и употребить в течение дня строго до 18.00, жидкость - не более 1 л.

Меню диеты

1 день: сухофрукты – 300 гр, 1% кефир – 500 мл.
2 день: печеный (вареный) картофель – 10 шт., 1% кефир – 500 мл.
3 день: зеленые яблоки – 10 шт., 1% кефир – 500 мл.
4 день: вареная без соли курица – 1 кг, 1% кефир – 500 мл.
5 день: творог – 1 кг, 1% кефир – 500 мл.
6 день: нежирная сметана – 1 л, 1% кефир – 500 мл.
7 день: талая (негазированная) минеральная вода – 2 л.



Комментарии



Текст
Капча