Масло полезное. Масло целебное.

Масло полезное. Масло целебное.

0/5

Большинство диет запрещают жирные продукты в больших количествах. Но это вовсе не значит, что жир вреден и приносит нам лишь дополнительные граммы на талии. Этот компонент пищи не просто полезны, но и обладает целебными свойствами. Просто важно понимать, какие масла и в каком количестве нам нужны.

Организм так устроен, что без жировых тканей ему никак не обойтись. Они служат защитой для наших внутренних органов, борются с токсинами, регулируют липидный обмен и поддерживают гормональный баланс. И, конечно же, это самый эффективный источник энергии.

Крайне важны масла и животные жиры в зимний период. Они согревают и укрепляют защитные силы организма. А весной помогут избежать закисления организма, которое может спровоцировать неожиданные обострения заболеваний ЖКТ. Растительные масла могут стать природным лекарством при простуде, нарушении сна, ухудшении зрения и утомляемости. Существуют проверенные рецепты на разные случаи жизни.

По ложке каждый день.

Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять в пищу до 50 г растительных масел. Лучше всего подходит оливковое холодного отжима. Столовая ложка натощак отлично чистит печень. В растительных маслах и рыбьем жире большое количество незаменимых жирных кислот: альфа-линолевая (омега-3) и линолевая (омега-6). Если возникает их недостаток, организм начинает экономить энергию, замедляется обмен веществ, что является одним из факторов дополнительного набора веса.

Оставайся молодой.

Оливкое и другие нерафинированные масла богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами и сохраняет свои свойства при нагревании, в отличии от других. Для приготовления блюд желательно использовать именно оливковое или смесь с другими растительными маслами в равных пропорциях.

Беременным.

Во время формирования плода будет очень полезно подсолнечное масло, богатое бетатокоферолами, природными источниками витамина Е.

Людям, страдающим гипертонией.

При гипертонии очень полезно масло льна. Оно стабилизирует давление. Также известно ранозаживляющее его свойство, врачи часто рекомендуют как мягкое средство при интоксикации и желудочно-кишечных нарушениях.

Питание для сердца.

В ведической кулинарии сердечным больным рекомендуют употреблять больше маслянистой, сладкой пищи. Из масел, самым полезным будет абрикосовое. Оно богато йодом и калием.

Хрупкие и ломкие ногти.

Восстановить ногти и волосы помогут кунжутное масло, из грецкого ореха и виноградных косточек. Они насыщают костную ткань кальцием, поэтому используйте их в чистом виде или с салатами.

Пожилым людям

Людям преклонного возраста, а также после болезни быстро восстановить тонус поможет масло из зародышей пшеницы и Ги.

Ги - универсальный продукт, обладающий целебными свойствами. С его помощью делают массажи, внутреннее промасливание, добавляют в пищу и лечат от многих заболеваний.

И пусть еда для Вас будет, как лекарство.



Комментарии



Текст
Капча