![]() О чем умалчивает эффективная диета: маленькие преимущества и большие недостаткиЭффективная диета, если ее цель – сбросить вес, должна быть оценена со всеми ее плюсами и минусами, включать легкодоступные продукты и способы их приготовления, учитывать актуальное состояние здоровья и необходимость ее использования. На сегодняшний день точно количество диет никем не подсчитано, ведь их существует огромное множество: целенаправленных и оценных баллах по эффективности, с подсчитанными калориями и отзывами о них, с фотографиями до и после. Эффективная диета позволит сбросить вес, если правильное питание – главное условие ее соблюдения. Правильное питание - дробное питание. Диетологи всего мира за последние 30 лет рекомендуют для снижения веса дробное питание. Принимая пищу 5-6 раз в день еженедельно можно сбросить около 0,5 кг. Принцип питания по Монтиньяку насыщает организм необходимыми веществами и витаминами, ограничения – минимальны, огромный арсенал готовых рецептов к рекомендуемым блюдам. Эффективная диета, чтобы не только сбросить вес, но и удержать достигнутое. Основной принцип: все, но в меру. Принцип «не есть после…» (варианты 19.00, 18.00, 17.00) идеален для тех, кто рано ложится и рано встает, не учитывает суточную калорийность рациона и подбирает продукты на свой вкус. Принцип японской бессолевой диеты рекомендован врачами для лечения ожирения! Сбросить вес легко, если соблюдать предложенный рацион в течение 20 дней, организм не только оздоровится, но и избавится от лишней жидкости и отеков. Принцип углеводного чередования идеально сочетается с занятиями фитнесом, позволяет сбросить вес и акцентировать рельефную мускулатуру. Принцип низкожировой диеты родственник вегетарианства, частично относится к правильному питанию: ведь жиры участвуют в синтезе жирорастворимых витаминов, гормонов, повышают иммунитет. Принцип диеты Аткинса быстро поможет сбросить вес, не ощущать чувство голода, сохранить мышечную массу, однако имеет огромное количество серьезных противопоказаний. Принцип кремлевской диеты позволит срочно сбросить вес, очки считать легче, чем калорийность в 100 граммах продукта белков, жиров и углеводов, к тому же не наблюдается чувства голода. Если правдиво, это вариант диеты Аткинса, следовательно, последствия и противопоказания те же. Принцип «киношной» диеты не имеет абсолютно ничего общего с правильным питанием, сбросить вес можно ненадолго до 10 килограмм за 12 дней, однако нужно быть готовым к реальным проблемам со здоровьем. Принцип шоколадной диеты, как и любая монодиета, лишает организм многих необходимых веществ: о правильном питании здесь и заикаться не стоит. За день исчезает от одного до трех килограммов, что является стрессом для нашего организма, поэтому дольше одной недели следовать этой диете категорически нельзя. |
Комментарии
![]() |
Без имени
, 24.04.13 22:48:30
Ссылка на коментарий
Пришла весна с ней лишние кг, и все мы начинаем садится на различные диеты, енергичьно заниматься спортом, все ето я уже перепробывала и н один год, уже веры не было ни во что, подружка порекомендовала "ЛИДА МАКСИМУМ" решила попробывать потому как хочется хорошо выглядить и что бы бочки не выглядывали, и эти таблетки мне офигеть как помогли скинула 10 кг, очень быстро и вес не возвращается ) теперь я готова к весне по полной ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
|