Переедание не спасает от плохого питания

Переедание не спасает от плохого питания

0/5

Для того, чтобы питание приносило нам желаемую энергию нужно знать некоторые принципы питания.

В современном, полном суматохи мире, мы легко забываем, что энергию для своей жизни получаем из еды. Идея анализировать продукты, разлагая их на нутриенты и калории, кажется на первый взгляд рациональной. Однако, такой подход прямиком ведет к непониманию сути жизненной силы. Некоторые люди полагают, что неважно, какого качества та еда, из которой они получают нужные вещества, важно, сколько их там будет. И они сильно ошибаются…

«Латание» нужд организма в питательных веществах не достигается за счет большого количества пищи, - все ведущие доктора и медики едины в этом мнении. Организм нуждается в целостной пище, в полноценных продуктах и размеренном их поступлении.

 ЖКТ

Реальность сложившихся традиций питания печальна, - рацион обычного человека состоит из большого количества «пустой» пищи с усиленным вкусом и запахом, а также горстки таблеток, призванных восполнить недостаток витаминов и минералов. Рацион наших предков был куда более цельным. Большая доля рациона приходилась на зерновые культуры. Считается, что зерно вошло в широкий обиход из-за удобства хранения, но мне кажется, что у прошлых поколений издавна была другая цель – получить жизнь, сконцентрированную в семени. Про свойства цельного зерна мы поговорим в другой статье, а сейчас, посмотрим, что на этот счет говорит доктор  Хироми Шинья.

«…В моей системе питания нутриенты, необходимые организму, распределены следующим образом:

А – вода и энзимы;

В – минералы и витамины;

С – фитохимикаты и клетчатка;

D – углеводы, белки, жиры.

Недостаток веществ первых трех групп нельзя устранить, сколько ни ешь. Особенно, если в рационе преобладают продукты животного происхождения (мясо, коровье молоко, молочные продукты),  а также очищенные крупы (например, белый рис) и мучные изделия из них (хлеб, макароны). Увы, присутствие в рационе  блюд из овощей, не спасает ситуацию.

белки

Необходимые вещества из первых трех групп содержатся только в сырых овощах. Нынешняя диетология не понимает, что ее, т.н. сбалансированная диета, содержащая молоко, мясо, - вредит кишечнику, а значит и нашему здоровью. Многое из того, что мы едим, способно дать нам очень незначительное количество витальности – энергии жизни. Произошло это из-за многолетней погони за повышением урожайности, удлинением сроков хранения продуктов и придания им привлекательного внешнего вида.

- Оглядываясь на десятки лет назад, приходит понимание, что человечество ошиблось не только в своих методах, но и, что самое печальное, в своих целях.

В итоге, - сформированный у людей на всех континентах, неправильный образ жизни и представление о питании. Как следствие, - зашлакованность наших клеток и отсутствие природных уборщиков – энзимов и прочих необходимых элементов. Даже такие, на перыый взгляд, не связанные заболевания, как головная боль, зажатость плечевых мышц, простуда, водянка, менструальные расстройства, аллергии всех типов и прочие, являются следствием накопившегося за долгие годы клеточного мусора.

- 7:1 – идеальное соотношение растительной и животной пищи

Для начала я хотел бы, чтобы каждый осознал проблемы, порождаемые ложной убежденностью в том, что мясо полезно. Оно действительно индуцирует рост организма, однако, это вовсе не означает, что не будет расти тот, кто его не ест. Извечный спор между мясоедами и вегетарианцами я хотел бы развязать одним научным фактом. Рацион шимпанзе в природе состоит из: 50% фруктов, 45% иной флоры (корни, листья) и 5% насекомых (муравьи, стрекозы и т.п.). А если верить общепринятой теории, то это наш ближайший эволюционный родственник.

Но это не значит, что мясо следует немедленно исключить из рациона. Его прекрасно можно заменить рыбой. Мой полувековой опыт клинических исследований привел к идеальному соотношению 7:1 (пять частей зерновых и бобовых, две части овощей и фруктов, а также одна часть рыбы и морепродуктов). На долю растительной пищи приходится 85% суточного рациона и всего 15% животной – идеальный баланс, отвечающий природному образу жизни.»  



Комментарии



Текст
Капча