баня | эффект бани | русская баня | вред бани | польза бани - Здоровье | здоровый образ жизни | Санфуд | SunFood
Какую баньку выбрать?

Какую баньку выбрать?

0/5

Итак, сейчас речь пойдёт о бане. Причём не только о традиционной русской бане, а и обо всех её разновидностях и их отличиях. Быть может это поможет Вам выбрать наиболее оптимальную и приглядную душе процедуру.

Начну, пожалуй, с наиболее философской бани под названием японское сэнто. Японская баня, или как её часто называют сэнто, принципиально отличается от русской бани. Поскольку японцы по своей натуре достаточно чистоплотны, до того, как погрузиться в бассейн с горячей водой – фуро, они тщательно отмывают всю грязь при помощи рисовой шелухи или мелкого песка. У народа Японии считается, что человек, чистый физически чист и духовно. И только после мытья японцы наслаждаются нахождением в фуро с традиционным сакэ. Фуро под открытым небом, вблизи гор или моря – вот что есть истинная философия японской бани.

Если Вы предпочитаете баню, чтоб туман затмевал глаза, нет ничего более подходящего, чем турецкий хамам. Эта баня отличается повышенной влажностью и температурой, что не должна превышать 60 градусов. В такой бане в основном банщики являются ещё и квалифицированными массажистами, поэтому выбрав в качестве банных процедур турецкий хамам, Вы можете смело рассчитывать и на массаж, что, безусловно, ещё больше расслабит организм. А в перерывах между массажем и парильней можно отдохнут с чашечкой любимого чая и, например, поиграть в шахматы или нарды. В общем, всё, что необходимо для полного расслабления, Вы найдете, придя в турецкий хамам.

Ближе к традиционным европейским баням и саунам относится финская сауна, где парилка обеспечивается высокой температурой в 100 градусов. Как можно выдержать такой нагрев, спросите Вы? Дело в том, что финская сауна отличается низкой влажностью, пар здесь, как говорится не «поддают». Прекрасная финская сауна также не приемлет веники из берёзы, что является неотъемлемым атрибутом русской бани. Зато здесь идеально их заменяют купальные простыни, на которые нанесено масло розмарина, мандарина и многие другие по вкусу. Достаточно популярны в финской сауне медовые растирания и пивные обёртывания, что ещё больше придаёт здоровья распаренному организму. Однако не стоит забывать о возможном перегреве головы, - следует воспользоваться шапочкой из войлока или платком. И ещё – финская сауна абсолютно не сопоставима со спиртным, при такой высокой температуре данной парилки алкоголь может быть опасным, не говоря уже про «анти здоровье»!

Ну и как же обойти внимание такую дорогую сердцу русскую баню? Наша русская баня – это промежуток в температуре и влажности между финской сауной и хамамом турков. Русская чёрная баня – это помещение без дымоходов, где дым медленно вытягивается через дверное приоткрытое отверстие, что придаёт парилке необычайно дымно-дёгтевый привкус. Но чаще встречается всё же русская белая баня, что протапливается традиционной русской печью. Печь из кирпича, сама баня из рубленых брёвен – что может быть более «нашим» родным? На печь укладываются камни, что нагреваются порой до 600 градусов, образовывая большое количество пара. Русская баня в основном поддерживает 70 градусов и среднюю влажность, что вполне подходит для начинающих «парящихся». Ни одна русская баня не может быть без веничков, а берёзовые они будут, липовые, а может можжевельниковые, решать Вам. Кстати, пар тоже можно приукрасить аромомаслами, травяными различными отварами, квасом.

Если сердце стремится к экзотике и необычности, могу предложить Вам популярную и модную в последнее время инфракрасную баню, где нагрев происходит излучением инфракрасных лучей, специально установленным здесь устройством. Обязательно прихватите с собой полотенце, которым следует регулярно удалять выделяющийся пот, который мешает прохождению лучей и их воздействию. Для большего эффекта, например, похудение в бане, следует за час до процедуры выпить около литра воды. Если я убедила Вас в оригинальности инфракрасной бани, следует проконсультироваться с врачом и получить его разрешение на данную процедуру. В самой кабине инфракрасной сауны следует поддерживать температурный режим в районе 45 градусов. Если для организма такая температура будет некомфортна, её можно понизить, приоткрыв дверь в кабину.

Кстати, если речь зашла об экзотике банных процедур, можно обратиться и к Индии. Индийская баня – это, прежде всего, ритуальный процесс, что помогает, по мнению индийцев, привести разум и тело в гармонию. Индийская баня или Сведана, является лучшим видом терапии травяным паром, где в воздухе помещения парят ароматы эвкалипта, камфары и мяты. Всё в индийской бане усеяно свечами, а общую атмосферу загадочности добавляет нежная и завораживающая музыка. В чём же тайна индийской бани? Травяной пар глубоко проникает в организм, не вызывая тем самым напряжение и дискомфорт, значительно улучшает циркуляцию крови по организму и активизирует мембраны клеток.

Бывают, конечно, люди, которые не переносят жару и пар, - им тяжело дышится и в сауне или бане находиться тяжело и неуютно. Ну что ж, попробуйте модную в последнее время криосауну, целебную своим холодом и оздоровительным мандражем, уверяю Вас, это непередаваемые ощущения! Получайте удовольствие от банно-саунных процедур и будьте здоровы!



Комментарии



Текст
Капча