Лечение солнцем

Лечение солнцем

0/5

Лечение солнцем, наверное, одно из самых приятных. Чудодейственные свойства солнечных лучей давно известны. Человек испытывает особые ощущения, принимая солнечные ванны. Поднимается настроение, наступает чувство, будто организм обновляется. Недаром, с наступлением первых теплых дней, мы так стремимся подставить свое тело и лицо ярким лучам. Кроме красивого загара, солнце лечит. И лечит эффективно.

Доктор «СОЛНЦЕ»

Гелиотерапия – метод лечения и профилактики многих заболеваний с использованием солнца. Важной физиологической функцией для человека является синтез витамина D, необходимого для роста и укрепления костной ткани. В то же время вырабатывается «гормон радости» — серотонин, делая нас более спокойными и счастливыми.

Мы привыкли проводить свои летние отпуска на теплых курортах, и отрываться за весь год, с утра до ночи проводя время на пляжах. Много – не значит хорошо. Для профилактики и лечения солнцем нужно помнить ряд правил:

1.    Лечение солнцем должно проводиться исключительно под регулярным наблюдением врача.

При всей видимой безобидности солнечного воздействия, существует ряд противопоказаний, при которых врач запретит находиться на солнце:

- Туберкулез в острых формах;
- Заболевания щитовидной железы;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Острые расстройства нервной системы;
- Воспаления и наличие инфекций;
- Онкология;
- Аллергия на солнце.

Чтобы не навредить себе, при наличии подобных симптомов, проконсультируйтесь со специалистом. Он подскажет, сколько времени и в какие часы Вам следует открывать свое тело лучам солнца.

2. Во время принятия солнечных ванн, старайтесь как можно чаще изменять положение тела. Это необходимо для равномерного облучения всех участков кожи.

3. Обязательно прикрывайте голову во избежание перегрева или солнечного удара. Позаботьтесь об этом заранее.

4. Солнечные ванны не следует принимать после или во время купания. Солнце отбивается от водной поверхности, усиливая эффект. А влажная кожа загорает быстрее, словно под линзой.

5. Не следует принимать солнечные ванны продолжительное время. После курса лечения (5-7 дней) необходимо хотя бы 2-3 дня отдохнуть.

Польза от гелиотерапии

Конечно, нужно в первую очередь сказать о необходимости солнечного света в целях профилактики. При его недостатке развивается рахит, ломкость костей, множество кожных заболеваний. Лечебный эффект теплых лучей применяется для лечения таких заболеваний как:

- Кожные заболевания (псориаз, экзема, нейродермиты, дерматиты, аллергические высыпания и прочие):
- Заболевания органов дыхания, особенно бронхиты и туберкулез;
- Гинекологические заболевания;
- Острая нехватка витамина D;
- Нервные расстройства (бессонница, неврозы, депрессии, стрессы).

Однако, даже если Вы здоровы, это не значит, что нужно злоупотреблять теплом солнца. Для тех, кто стремится за пару дней отдыха получить «шоколадный» загар скажу, ученые определили, за последние 10 лет из-за нарушения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3—10 %, вследствии чего увеличился рост заболеваемости раком кожи среди светлокожих людей, живущих в странах с умеренным климатом. За прошедшие 30 лет статистика увеличилась в 2-3 раза. Кроме того, чрезмерное облучение солнечными лучами является причиной раннего старения и обезвоживания.

Чтобы отдых пошел на пользу, загорайте с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00 часов. Кроме того, следует обязательно надевать легкий головной убор.



Комментарии



Текст
Капча