суставы | боль в суставах | артрит | подагра | лечение артрита - Здоровье | здоровый образ жизни | Санфуд | SunFood
Ох, эти суставы…

Ох, эти суставы…

0/5

Многие сталкиваются с такой проблемой как боль в суставах. Но прежде чем разбираться в причинах возникновения этой боли, а также способах её лечения, предлагаю рассмотреть строение суставов в целом, - это поможет понимать, откуда же берётся эта пресловутая боль.

Сустав – это, по сути, сочленение двоих или более костей, которое суставпомогает нам совершать даже самые элементарные движения. Помимо обеспечения нашей подвижности, суставы также играют роль соединения всех костей скелета. Они бывают как подвижные, полуподвижные, так и абсолютно не подвижные – диартрозы, амфиатрозы и синартрозы соответственно. Внутренняя полость суставов, которая укреплена целой системой связок, выстлана синовиальной оболочкой, которая вырабатывает необходимую для плавных движений жидкость. Все суставы также подразделяются в зависимости от их формы – плоские, цилиндрические, седловидные и другие.

Итак, какой же вид имеет здоровый сустав? Предлагаю рассмотреть его на примере синовиального сустава, в котором концы костей соединяет специальная синовиальная сумка. Концы костей покрыты специальным суставным хрящом.

 сустав

1 — суставный хрящ; 2 — суставная сумка; 3 — синовиальная оболочка; 4 — синовиальная полость с синовиальной жидкостью

Большую роль здесь играет соединительная ткань, которая и без того является одной из важнейших тканей организма. Все кости, сухожилия, хрящи и связки образованы соединительной тканью.

В связи со своей главной функцией – соединительной – данная ткань должна быть прочной и эластичной. Соединительная ткань – это совокупность рыхлой в большинстве волокнистой ткани, межклеточного вещества, главным элементом которого являются коллагеновые волокна и различных волокнистых структур. Вся соединительная ткань в организме может быть в свободной форме, как опора многих органов, так и в компактной форме в качестве соединительного материала.

артрит, боль в суставах, подагра

Откуда же берётся боль в суставах? Причина боли в суставах чаще всего возникает из-за многолетних в течение жизни травм или значительных физических нагрузок. Когда суставы чрезмерно напряжены и активны, возникает воспалительный процесс. Заболевание суставов или околосуставных тканей чаще всего выражаются в артрите, остеоартрозе и подагре. Артрит, к сожалению, может возникнуть как у более взрослого человека, так и у подростка, и выражается отёчностью, покраснением и скованностью. Артрит чаще всего поражает симметричные суставы ног – стоп и голеностоп. А вот остеоартроз, напротив, наблюдается без воспалений, лишь с ноющей болью в тазобедренном суставе или коленях. Подагра же возникает при нарушении обмена веществ и вызывает острые изнуряющие боли суставов ног. Помимо перечисленных заболеваний довольно часто причина боли в суставах заключается в вирусных и микробных инфекциях, которые протекают в организме, в различных расстройствах и заболеваниях нервной и эндокринной систем. Чтобы не допустить осложнений работы суставов, следует всегда следить за своим весом и поддерживать себя в хорошей форме.

Если же суставы всё же разболелись, следует отказаться от всяческих нагрузок, а лучше заняться йогой, пилатесом или плаваньем. Следует увеличить количество жидкости в рационе, что поможет вывести токсины, соли и продукты распада, а также значительно очистить кровь. Употреблять следует только полезную пищу, содержащую большое количество фосфора и кальция – различные цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Многие проблемы, связанные с суставами, тесно зависят от состояния зубов и здоровья миндалин. Поэтому если  у Вас имеется кариес, его следует пролечить в первую очередь.

сустав

Ещё одним секретом является вред холодной пищи, которую мы употребляем, на суставы. Когда в организм поступают не разогретые продукты питания, вырабатывается большое количество слизи в организме и, соответственно, суставов. Кушать только приятную теплую пищу и не находиться на сквозняках – первый шаг к здоровым суставам!

И, конечно, берегите Ваши ноги, руки и всё тело, не давая даже надежды на существование этой самой боли в суставах! И будьте здоровы!



,

Комментарии

фото
Без имени , 23.12.10 13:00:28 Ссылка на коментарий
Читала эту статью и вспомнила о тибетской медицине. Тот момент в тексте, где говорится о том, что пища должна быть не холодной, и не горячей, чтобы не вызывать образование в организме лишней слизи - очень похоже на советы тибетских медиков. Не знаю, как лишняя соизь может навредить суставам, но то, что теплая пища - это гораздо приятнее, чем две другие ее разновидности - это точно. Ну, а по поводу больных суставов, к сожалению, в моей семье знают, что такое ревматизм и по мере сил борются, в основном с последствиями. Сейчас при обострениях отец в качестве обезболивающего и противовоспалительного принимает аркоксию, раньше - диклофенак. Какого-то лечения, которое могло бы в корне изменить ситуацию к лучшему пока ему ни один врач не назначал.


Текст
Капча