Причины худобы

Причины худобы

0/5

Лишний вес, безусловно, проблема ХХ века. Однако не менее распространенная тема для обсуждения, это желание набрать пару килограммов. Отклонение от нормального веса не только не красиво, но и может указывать на серьезные болезни. Для решения любой проблемы, нужно найти причину худобы, поэтому давайте рассмотрим все возможные варианты.

Конституция, наследственность, порода

Против такого фактора, как наследственность трудно бороться. Контуры тела, другими словами конституцию, мы перенимаем от родителей, а те, от своих и т.д.

Однако, хочу успокоить. Помимо наследственных признаков, куда бoльшую роль играет образ жизни! Так, если близнецов разлучить при рождении и воспитывать в разных семьях, то могут вырасти абсолютно противоположные личности. Этому способствует множество факторов: местность обитания, качество продуктов и режим питания, физическая активность, привычки и т.д.

Психологическая причина

Нередко причиной отклонения веса становится психологическая травма или отклонение.
Например, у человека, пережившего физическое или сексуальное насилие, появляется стойкое подсознательное ощущение, что виновата в случившемся его красота.

Срабатывает схема: «я худой (толстый), значит не привлекательный, и со мной это не повторится». Такое поведение человека на бессознательном уровне защищает его тело и личность от внешнего вторжения, но лишает возможности по-настоящему быть счастливым. Одним из проявлений таких отклонений является заболевание – анорексия. Вследствие психологических нарушений человек всячески истощает свой организм, пытаясь любыми способами «уйти от женственности».

Другая ситуация, когда ребенок не хочет взрослеть и всеми силами старается остаться маленьким. Так происходит когда в семьях к ребенку не относятся как к взрослому, либо ребенок перестает ощущать любовь ближних и думает, что причина в его взрослении. Такие жизненные установки приводят к отставанию в физическом развитии, очень плохому набору веса.

Паразиты

Одной из явных причин потери веса, являются именно паразиты. Современные технологии позволяют довольно точно определить наличия тех или иных форм паразитов, поэтому, для желающих набрать вес, первым делом необходимо пройти обследование.

Изнуряющие физические нагрузки

Часто случается так, что занятия спортом отнимают больше энергии, чем себе может позволить организм. В погоне за идеальным телом многие отказывают себе в полноценном питании, и после напряженного рабочего дня, тратят последние силы на тренировках.

Дети еще более подвержены физическому истощению. Заботливые родители хотят, чтобы их чадо было развито не в пример остальным, и отдают ребенка сразу на несколько секций, и на дополнительные дисциплины. Умственный труд не менее энергетически затратен, чем занятие спортом! Часто наши суточные затраты энергии превышают калорийность рациона, тогда и появляется хроническая усталость и потеря веса.

Гормональный сбой

Нарушение работы желез секреции может произойти по многим причинам: тяжелая болезнь либо отравление, наследственные изменения, травма, отклонения нормального развития, особенно в периоды половой зрелости, у женщин, после родов и т.д. Это одна из основных причин, связанная с ухудшающейся экологией и качеством продуктов питания. Гормональные нарушения сложно определить, но еще сложнее исправить. Для этого понадобится помощь специалистов и реабилитационный курс.

Нарушение обмена веществ

В связи с увеличением рафинированных продуктов в рационе современного человека, потребительской неграмотности и отсутствия традиций питания возникают проблемы с обменом веществ. Продукты, прошедшие много этапов обработки, а таких сейчас большинство на наших полках, не содержат необходимых для организма веществ. Так, недостаток пищевых волокон и клетчатки ухудшают моторику желудка и кишечника.

Такие продукты, как белая мука высшего сорта, покрывает внутреннюю поверхность желудка, ухудшая всасываемость питательных веществ. Поэтому важно не сколько мы едим, а сколько из этого усваивается.

- Людям, которые стремятся набрать вес, следует придерживаться специальной диеты, также, как и людям с избыточным весом.

Еще одной причиной может быть низкая активность пищеварительных ферментов или, так называемый, замедленный метаболизм. Определить такие отклонения и разработать программу лечения поможет гастроэнтеролог и диетолог.

Бездействие и лень

Часто наши желания набрать вес не продвигаются дальше рассуждений. Хочу сказать, что набрать «правильный» вес, а не живот, порой сложнее, чем большинству людей похудеть. Здесь не обойтись без системного подхода. Одна только диета, занятие спортом ли разрешение своих психологических проблем, может не дать желаемого результата. Необходимо менять образ жизни, менять под себя и следовать неукоснительно. Набор веса требует от человека серьезных решений и серьезных шагов. Помочь в этом может сильная мотивация.

Стресс и отдых

«На нервах похудел». Это действительно правдивая фраза, ведь во время стрессовой ситуации человек, как боксер на ринге, сжигает массу калорий, используя запасающие вещества – гликоген и жир. Многие привыкли не обращать внимания на ежедневную спешку, срочную работу, посиделки до полу ночи, а ведь все это стресс для организма.

Любому человеку нужен отдых для восстановления сил. Все тот же боксер имеет большую команду специалистов, которые следят за его отдыхом. А чем Ваш организм хуже? Желающим набрать вес, необходимо следить за регулярным полноценным сном, налаженным ритмом и полноценным рационом.

Вредные привычки

Курение таит в себе несколько опасностей. Сигареты могут повлиять на гормональный фон организма. Часто курение мы используем для снятия стресса, но это самообман, организм не отдыхает, а лишь мобилизирует силы для выведения всех ядов, которые поступают в организм.

Кофе и чай также можно отнести к вредным привычкам, ведь чашка бодрящего напитка часто заменяет нам полноценный прием пищи. На самом деле, организм истощается еще больше, а сладости, которые мы употребляем в прикуску, дают не желанные калории, а скачок сахара в крови.

Тревожный сигнал

В случае, если Вы стремительно теряете вес, это может указывать на серьезную проблему в организме. Первым делом и как можно скорее нужно обратиться к врачу!



Комментарии



Текст
Капча