Зарядка по утрам – панацея от хронической усталости

Зарядка по утрам – панацея от хронической усталости

Хроническая усталость вопреки сложившемуся мнению не является тождественным понятием усталости, депрессии и стрессу. Это длительное состояние апатии, безразличия и сильного переутомления от окр...
19 Апреля, 2013

Чем тяжелее тренировка, тем вкуснее пища для похудения?

Чем тяжелее тренировка, тем вкуснее пища для похудения?

В спортивном питании до и после тренировок играет значительную роль время приема, размер порций, а также качество пищи, ведь важно понимать, будут ли употребленные нами калории использованы в к...
16 Апреля, 2013

Питание для набора веса: или как правильно организовать питание для мышц

Питание для набора веса: или как правильно организовать питание для мышц

Чтобы набрать мышечную массу, нужно правильно питаться: употреблять «медленные» углеводы, достаточное количество белка, восстанавливать запасы жидкости, ограничить жиры, то есть орг...
31 Марта, 2013

Весна пришла!

Весна пришла!

Весна в природе связана с новым рождением, обновлением и пробуждениям.  А как организм реагирует на смену сезонов? И чего нам ждать, теплых солнечных деньков, или новой волны простудных за...
01 Марта, 2013

Ты ленив? Что будешь делать?

Ты ленив? Что будешь делать?

Что такое успех? Я бы начала с того, что это явная противоположность слову лень – нет места лени у людей успешных и целеустремленных. А в целом успех –...
03 Февраля, 2013

Физическая активность в помощь худеющим

Физическая активность в помощь худеющим

Как мы выяснили ранее, лечение ожирения начинается со снижения энергоценност...
10 Февраля, 2011

Спортивное питание ч. 1

Спортивное питание ч. 1

Для тех, кто хочет улучшить свои спортивные результаты

Все мы знаем, что профессиональные спортсмены питаются по специально разработанной программе, которая включает множест...
08 Февраля, 2011

Спортивное питание ч. 2

Спортивное питание ч. 2

Белок, белок и еще раз белок..?

Укоренившееся мнение, поддерживаемое многими культуристами что нужно потреблять много белка, для наращивания мускулатуры не ...
08 Февраля, 2011

Айкидо – искусство философии

Айкидо – искусство философии

Основателем данного искусства во все времена считался О-сэнсэй Морихэй Уэсиба. Этот человек решил создано нечто такое, что совмещало бы в себе как вид боевого искусства, так и безг...
13 Января, 2011

Ушу полон грации и красоты

Ушу полон грации и красоты

Что современный человек стремиться получиться от занятий спортом? Прежде всего, пожалуй, спортивную форму и тело в тонусе. Это также бодрость, окрепший организм, усиленный 11 Января, 2011

 1 2 3 4