Комплекс упражнений для сухожилий Александра Засса.

Комплекс упражнений для сухожилий Александра Засса.

Перед началом тренировок ознакомьтесь с главными принципами упражнений.

Первый комп...
13 Декабря, 2010

Секрет "Железного Самсона"

Секрет "Железного Самсона"

В 1924 году Засс представляет миру свою систему упражнений (книга "Удивительный Засс" 1925 года). Комплекс включал в себя  упражнения с неподвижными статическими пре...
13 Декабря, 2010

Изотонические & изометрические нагрузки

Изотонические & изометрические нагрузки

Каждый юноша рано или поздно задумываются над тем, чтобы накачать себе рельефные мышцы. Это не удивительно, потому что с обложек журнала, с телеэкранов на нас...
13 Декабря, 2010

Принципы правильного дыхания

Принципы правильного дыхания

Какое же дыхание является правильным?

Первое правило: дышать нужно носом. Воздух в носоглотке очи...
25 Ноября, 2010

Дышите - Не дышите

Дышите - Не дышите

Начну с банальной фразы: кислород, - самый важный элемент для человеческого организма. Это не пустые слова. Если лишить  человека кислорода меньше чем на 5-6 минут, в мозге пр...
25 Ноября, 2010

Правильно подобранная обувь для бега

Правильно подобранная обувь для бега

Как выбрать обувь для бега? Ну, во-первых, обувь для бега должна предназначаться именно для 15 Октября, 2010

Бегу к тебе, моё здоровьё!

Бегу к тебе, моё здоровьё!

 

Бег, несмотря на то, что является, чуть ли не самым старым видом спорта, не теряет своей актуальности и в наши дни. Мне, например, всегда приятно вид...
15 Октября, 2010

Мой пилатес – моя любовь!

Мой пилатес – моя любовь!

В последнее время практически в каждом тренажерном зале профессиональные тренера предлагают занятия пилатесом. Конечно, человеку не знающему, что к чему, будет очень тяжело останов...
15 Октября, 2010

Выбираем спорт по темпераменту

Выбираем спорт по темпераменту

Думаю всем известно о таком понятии, как темперамент. Каждый из нас имеет свой темперамент, от которого, собственно, зависят наши эмоции, поведение в той или иной ...
09 Октября, 2010

 1 2 3 4