Питание для набора веса: или как правильно организовать питание для мышц

Питание для набора веса: или как правильно организовать питание для мышц

Чтобы набрать мышечную массу, нужно правильно питаться: употреблять «медленные» углеводы, достаточное количество белка, восстанавливать запасы жидкости, ограничить жиры, то есть орг...
31 Марта, 2013

Ловись рыбка большая и маленькая: содержание Омега-3 кислоты в разных породах рыб

Ловись рыбка большая и маленькая: содержание Омега-3 кислоты в разных породах рыб

Многие слышали о пользе Омега-3 кислоты, ведь жирные кислоты положительно влияют на работу головного мозга, снижая концентрацию холестерина, сердечно-сосудистой системы, нейтрализуя образование...
30 Марта, 2013

Можно ли достичь здоровья с помощью диеты?

Можно ли достичь здоровья с помощью диеты?

Здоровье и диета – зачастую вещи взаимоисключающие. Как похудеть и при этом не растратить здоровье?

Мы уже не раз поднимали тему разнообразных диет и выявляли их недостатки, н...
29 Марта, 2013

Овощи и фрукты – пища для энергии жизни

Овощи и фрукты – пища для энергии жизни

Растительная пища должна постоянно присутствовать в рационе человека, в этом залог здоровья.

«За свою сорокалетнюю медицинскую практику мне дове...
28 Марта, 2013

Сколько лошадиных сил в овсе?

Сколько лошадиных сил в овсе?

Овес стоит в первой линейки самых полезных зерновых, мало какая злаковая культура способна сравниться с ним в пользе для человека.

В наши дни, когда люди находятся в беспрерывном по...
27 Марта, 2013

Кисель из овса

Кисель из овса

Рецепт правильного киселя знали наши предки, он предельно прост и не требует много времени для приготовления.

Кому, как не нам гордиться своей историей, своей культурой и здоровьем....
26 Марта, 2013

Вся польза молозива

Вся польза молозива

Коровье молозиво — это уникальный природный концентрат иммуностимуляторов, питательных веществ, нуклеотидов, аминокислот, минеральных веществ и витаминов, которые оказыв...
25 Марта, 2013

Микробы. Друзья или враги?

Микробы. Друзья или враги?

Микроорганизмы, могут быть нам очень полезны, если мы придерживаемся правильного рациона и образа жизни.

Их мы виним в своих болезнях и благодарим за крепкое здоровье. Как уже говор...
24 Марта, 2013

Лимон с сахаром

Лимон с сахаром

Простой, но такой полезный рецепт лимона с сахаром должен быть всегда под рукой. Он не заменим при простудах и просто вкусен.

Помните, как писал Омар Хайям: «… Ты л...
23 Марта, 2013

Напитки из клюквы

Напитки из клюквы

Полезная ягода клюква поможет пополнить запасы витаминов при авитаминозе, а напитки из клюквы заменят привычные стимуляторы, такие как кофе и чай.

Сегодня хотел бы снова поделиться ...
22 Марта, 2013

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11