Питание, состоящие из натуральных продуктов, является основой здорового образа жизни. От того, чем мы себя наполняем, напрямую зависит наше самочувствие, здоровье в будущем. Потому всем, кто придерживается ЗОЖ, рекомендуются эти простые советы: не переедать, не кушать рафинированные изделия, а также продукты с содержанием химических добавок, ароматизаторов и консервантов, отказаться от алкоголя.
Вместо этого стоит добавить в рацион ингредиенты, отличающиеся большим содержанием витаминов. Это фрукты, овощи, зелень, бобовые. Также необходимо следить за своим водным балансом и пить чистую воду в необходимом количестве. Вредные искусственные сладости можно заменить натуральными. К ним относятся сухофрукты, мед различные сиропы, имеющие природную сладость, а также фрукты и ягоды.
